O ano de 2026 ainda está engatinhando. E estes primeiros meses começam sempre cheio de expectativas e uma lista enorme de desejos a serem realizados. Engravidar, muitas vezes, pode ser um destes projetos.

Por este motivo, o blog Saúde e Você entrevistou a Dra. Isabel de Almeida, coordenadora técnica do Centro de Fertilidade e Reprodução Assistida do Hospital Moinhos de Vento, que traz algumas dicas importantes e extremamente didáticas para quem sonha em ter um bebê. 

Primeiro, marque uma consulta médica e avalie sua saúde em geral. Então:

- Atualize seus exames de rotina;

- Verifique sua pressão arterial;

- Observe seu peso;

- Avalie os seus hábitos de vida (como alimentação, tabagismo, uso de álcool e cafeína, atividade física e padrão de sono).

Antes da gestação, converse com seu médico:

- Especialmente sobre vacinas e veja se todas estão em dia ou se falta alguma que deva ser feita;

- Veja quais os suplementos vitamínicos são necessários iniciar e, caso você use alguma medicação, verifique a segurança de seu uso durante a gravidez;

- Lembre-se de que todos estes cuidados também são importantes para o seu parceiro, pois a saúde e o bem-estar do bebê dependem da saúde e do bem-estar do casal.

Antes de iniciar as tentativas de gestação:

- Interrompa o método contraceptivo;

- Lembre-se de registrar as datas de menstruação para ter um controle do seu ciclo menstrual e poder observar se ele é regular ou não. Existem vários aplicativos que podem ajudar neste registro.

Se você tiver menos de 35 anos de idade:

- Aguarde até 12 meses para engravidar naturalmente;

- Se não ocorrer a gravidez, procure um especialista em reprodução para uma avaliação.

Entretanto, procure ajuda especializada caso tenha mais de 35 anos e não engravide após seis meses de tentativas ou tenha alguma das situações abaixo, tais como:

- Ciclos menstruais irregulares;

- Histórico de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs);

- Tenha sido submetida a cirurgias ginecológicas prévias;

- Conviva com a endometriose;

- Seu parceiro tenha histórico de problemas urológicos, como varicocele, ISTs prévias, cirurgias em testículos ou problemas com ejaculação, por exemplo.

Está em dúvida? Gostaria de saber mais sobre o tema? Marque uma consulta com a equipe do Centro de Fertilidade e Reprodução Assistida do Hospital Moinhos de Vento, pelos telefones: (51) 3314-3434 ou (51) 3537-8476 e (51) 99896-3090. O endereço fica na Rua Tiradentes, número 333, Bloco B, 5° andar, em Porto Alegre (RS).

Fonte: A Dra. Isabel de Almeida (CRM 16091) é coordenadora técnica do Centro de Fertilidade e Reprodução Assistida e coordena o projeto “Valorize a sua Fertilidade”.