A Obesidade é uma doença crônica que se caracteriza principalmente pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Atualmente, no Brasil, existem mais de 20 milhões de indivíduos obesos. O estilo de vida e alimentação saudável são as principais medidas para evitar a doença. O Chefe do Serviço de Endocrinologia e Nutrologia do Hospital Moinhos de Vento, Dr. Guilherme Rollin explica a doença e quais são as principais formas de combatê-la.

Os riscos da obesidade

A obesidade está associada a maior incidência de mortalidade, além de aumentar os riscos de diabetes, doença cardiovascular e alguns tipos de câncer como mama, útero e fígado. Pode também elevar a possibilidade de desenvolver doenças musculoesqueléticas, piorando a qualidade de vida e a necessidade de cirurgias no joelho e quadril.

Estilo de vida saudável

As principais medidas para combater a obesidade são estilo de vida saudável, alimentação adequada e atividade física regular. Estes hábitos devem iniciar já na infância, pois uma criança obesa tem mais chance de manter o peso elevado na fase adulta. Importante ressaltar que o exercício tem efeito direto na prevenção do diabetes, independente do efeito na redução do peso. Com relação à alimentação, é recomendado reduzir a ingestão de açúcar, amido, farinha branca, trigo, gordura saturada e massas. É preferível consumir os carboidratos provenientes das frutas, verduras e grãos integrais. Recentemente, a revista médica Diabetes Care publicou um estudo defendendo o aconselhamento de estilo de vida (alimentação mais saudável e atividade física regular) como forma de reduzir a mortalidade de pacientes diabéticos e a ocorrência de eventos cardiovasculares em longo prazo (período de 10 anos). Ou seja, receber orientações e ter um acompanhamento médico pode elevar a expectativa de vida dos indivíduos com diabetes e prevenir eventos cardiovasculares, como infarto, AVC e insuficiência cardíaca. Os dados epidemiológicos brasileiros mostram que a obesidade e diabetes estão crescendo cada vez mais nos últimos 15 anos, cenário equivalente ao resto do mundo ocidental. Por conta disso, o Hospital Moinhos de Vento promove o Circuito Poa Day Run. O evento foi criado e pensado para os atletas que gostam de desafios, superação e alcance de metas. Dividido em três provas, o objetivo principal é incentivar o estilo de vida saudável e a prática de exercícios físicos regulares.  

Fonte: Dr. Guilherme Rollin (CRM 21531), Chefe do Serviço de Endocrinologia e Nutrologia do Hospital Moinhos de Vento.